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Las llantas más exclusivas para fans del motor

¿Conoces la incidencia de la llanta en la conducción para que sea fiable y eficaz? Por tanto, resulta necesario que tengas en cuenta qué tipos de llantas son los más adecuados para tu vehículo con respecto al terreno por el que circulas. Las llantas no son un mero elemento decorativo, sino que colaboran en la estabilidad del vehículo. Además, si a las ruedas les faltan las llantas el peso que tienen que soportar es mayor, acelerando esta circunstancia su desgaste.

Tips para acertar con tus llantas

Si deseas unas llantas que ahorren consumo de combustible y minimicen las irregularidades del asfalto, debes aplicar las recomendaciones que te aportamos a continuación.

Seguro que alguna vez te has fijado en las letras que muestran tus neumáticos: A/T, H/T y M/T. Desconocer su significado es lo más común entre los conductores, lo que dificulta la elección más adecuada para cada coche. En función del terreno por el que vayas a transitar con regularidad, son tres los tipos de llantas por los que deberías optar.

Llantas H/T Highway Terrain

Este modelo de llanta está creado concretamente para circular a través de asfalto. Las llantas H/T son recurrentes en el clásico coche urbano que circula en ciudad, autovía o autopista.

Presentan una larga duración y un desgaste mínimo. Se adaptan a todo tipo de suelos, tanto secos como mojados. En consecuencia, estas llantas se acomodan de forma excelente a los neumáticos de invierno. En cuanto a la tracción, muestran un carácter silencioso, tienen un consumo bajo de combustible y responden de forma impecable al frenado.

Llantas A/T All Terrain

Si buscas unas llantas para un coche que se mueve tanto por la ciudad como por el campo, la solución son las llantas A/T o All Terrain. Esta versión presenta unos tacos más anchos para aumentar la adherencia de los neumáticos en rutas urbanas y en circulaciones por el campo, prolongando su ciclo de vida útil.

Las ruedas que poseen estas llantas sí son más ruidosas, lo que reduce el confort de los pasajeros. Sin embargo, su tracción se eleva al disponer de una banda de rodadura con tacos robustos, característica que las convierte en idóneas para terrenos irregulares con piedras.

Llantas M/T Mud Terrain

En cuanto a la circulación en circunstancias de conducción extrema, donde los neumáticos recorren zonas generalmente irregulares, las llantas más apropiadas son las llamadas llantas M/T o Mud Terrain.

Debes evitar el uso de estas llantas en asfalto, ya que solo son recomendables para terrenos con barro profundo, rocas, arena, pantanos, ríos, playas o zonas con pendientes y desniveles muy pronunciados.

En definitiva, están indicadas para vehículos todoterreno. Los vehículos que montan estas llantas circulan a baja velocidad, siendo un elemento habitual el ruido que generan.
El desgaste de dicho neumático aumentará con facilidad si conduces por zonas de asfalto y pavimentos que absorben el calor del sol.

Esperamos que con esta variada presentación de llantas consigas seleccionar las que mejor se adapten a tu vehículo y a tus necesidades. Recuerda que una buena elección es la solución para disfrutar al máximo de tu coche, sin sufrir contratiempos.

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Descubre la nueva APP de Ducati para smartphones

Llega al mercado la APP Ducati Link, una aplicación que se muestra como una clara apuesta de la firma italiana de motos por adentrarse en el mundo de la conectividad. Sí, y es que Ducati Link se conectará a la moto través del Bluetooth del Smartphone, y mientras se conduce se encargará de registrar toda la información proporcionada por la unidad de control a bordo de la motocicleta: velocidad, consumo de gasolina, ángulo de inclinación en curvas, nivel de potencia, aceleración, etc.

Aunque por el momento esta APP únicamente está disponible para la Ducati Multistrada 1260, en los próximos tiempos se espera que ya comience a estar disponible para todos los modelos de la firma italiana. Al menor para los más nuevos.

Registro de rutas

Ducati Link ofrece la oportunidad de registrar todos los datos de una ruta, pudiendo compartirlos posteriormente entre amigos. Esto además permitirá a los conductores analizar la evolución del transcurso del viaje simplemente con activar el GPS del teléfono móvil, registrando toda la ruta recorrida, pudiendo incluir fotografías, comentarios, etc.

Configuración a través del Smartphone

Posiblemente uno de los puntos más destacados de la Ducati Link es la posibilidad de configurar diferentes parámetros de la moto a través del Smartphone, como el modo de viaje, el Riding Mode, etc. Además esta configuración será muy cómoda y sencilla.

A esto hay que sumarle que la APP ofrece a los usuarios que la utilicen una amplia cantidad de información, como la fecha en la que se debe pasar la próxima revisión de la moto, acceder al manual del usuario, localizadores de vendedores autorizados Ducati, etc.

Transformación digital

Tal y como anunció Claudio Domenicali, el CEO de Ducati, “el lanzamiento de la Ducati Link es una clara apuesta por llevar a cabo un proceso de transformación digital por parte de la firma italiana”.

Y es que esta APP tiene el principal objetivo de acercar la moto al conductor, incluso cuando no se esté utilizando. Esto le permite disfrutar de una experiencia de conducción mucho más completa y atractiva, haciendo de cada viaje algo único e irrepetible.

Se trata de una APP equipada con la más avanzada tecnología, garantizando un servicio de calidad, completo y sencillamente espectacular que marca la diferencia.

Ya disponible para la Ducati Multistrada 1260

Aunque la APP Ducati Link está disponible para cualquier tipo de motero, ya que para registrar y compartir rutas no depende de la conexión de la propia moto, los únicos que podrán utilizar todas sus funciones son los que conduzcan la Ducati Multistrada 1260. Esto es así sólo por el momento, ya que tal y como ha garantizado Claudio Domenicali, en los próximos tiempos comenzará a ser compatible con todos los nuevos modelos de Ducati.

De modo que ya lo sabes, si eres un fanático del motociclismo y tienes una Ducati, no lo dudes y descárgate la nueva APP Ducati Link. Te encantará.

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El turismo activo es una de las principales opciones para las vacaciones

En los últimos años hemos podido comprobar cómo en los últimos años el turismo activo se ha convertido en una de las opciones más demandadas a la hora de disfrutar de las vacaciones de verano. Conscientes de ello, y también de que las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, hemos querido preparar un post en el que te vamos a contar todo lo que necesitas saber para realizar turismo activo en la garganta de los infiernos o en cualquier otra parte.

Te vamos a contar qué es, en qué consiste, las diferentes clases que existen… Pres atención y toma nota; esto te interesa.

Qué es el turismo activo

Al hablar de turismo activo nos estamos refiriendo a un tipo de turismo determinado en el que el objetivo principal es poder realizar actividades de turismo en plena naturaleza, disfrutando de unos paisajes espectaculares y del aire puro, pero también teniendo que realizar esfuerzos para poder llevarlo a cabo, así como enfrentarse a una serie de riesgos que habrá que superar.

Normalmente el turismo activo se realiza a través de empresas que se encargan de preparar todo tipo de actividades para los turistas. De hecho, gracias a estas empresas el turismo activo ha dado un enorme salto de calidad en los últimos años, convirtiéndose en uno de los turismos más demandados.

Clases de turismo activo

El turismo activo es muy amplio, y es que existe una gran variedad de posibilidades a la hora de practicarlo, lo que permite que haya opciones para todos los gustos. El tipo de turismo activo variará en función de la actividad que se realice, así como de su nivel de esfuerzo y riesgo.

En primer lugar tenemos el turismo activo terrestre, que tal y como su propio nombre indica, es el que se practica directamente en la tierra. Aquí tenemos que destacar actividades como el airsfot, el paintball, el montañismo, senderismo, quads, ciclismo de montaña, esquí, barranquismo, espeleología, etc.

El turismo activo aéreo es otra de las opciones más demandadas, destacando por encima del resto actividades tan divertidas y gratificantes como el ala delta, el parapente, el rapel, la tirolina, los globos aerostáticos, puenting, etc.

Y por último está el turismo activo acuátivo, que como podrás imaginar, se compone de actividades como el surf, el buceo, el barranquismo, las canoas, los kayaks, etc.

Diferentes empresas de turismo activo

También hay que destacar que a la hora de practicar turismo activo, se puede optar por diferentes empresas especializadas en la oferta de este tipo de turismo.

Hay algunas que se centran simplemente en organizar una serie de actividades, en las que también participan, ofreciendo la posibilidad de alquilar el material o utilizar el tuyo propio. Normalmente este tipo de empresas se caracterizan por involucrarse enormemente con los usuarios, y también por esforzarse por garantizar la total seguridad de ellos.

De modo que si este verano quieres disfrutar de unas vacaciones diferentes y muy gratificantes, apuesta por el turismo activo. Te garantizamos que no te arrepentirás. ¡Te encantará!

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Gestiones actualizadas con software QFACWIN

El software de gestión para nuestras empresas es una herramienta clave para obtener la eficiencia y el control necesarios y poder llevar a cabo la gestión comercial sin problemas administrativos que entorpezcan.

Si estás de acuerdo con esta afirmación, es el momento de buscar ese software que, empezando por lo fundamental (la facturación), te ofrezca un completo abanico de funcionalidades que te permitan desarrollar tu negocio sin perder el control y disponiendo en cualquier momento de la posibilidad de obtener “la foto” de situación correcta.

¿Qué debes poder gestionar?

No es una pregunta complicada de responder, pero sí es fácil que se nos escape algún concepto. Hagamos el ejercicio. Estamos hablando de controlar pedidos, pagos y cobros, clientes (reales y potenciales), inventario, remesas, impuestos, comisiones de vendedores, y un largo etcétera. Este largo etcétera es precisamente el que querrás tener controlado para que no quede ningún punto clave de tu negocio fuera de la gestión.

Puedes pensar, además, que la integración con tiendas virtuales basadas en OSCommerce o Prestashop sería un aspecto muy interesante si tienes parte o todo tu negocio en Internet, o piensas en tenerlo. Por extensión, también querrás poder disponer de un módulo de TPV y por qué no, incluso pago por Bitcoins.

Llegados a este punto, estamos hablando de una solución prácticamente todo en uno con un nivel de flexibilidad enorme.

¿Existe?

Sí, esta solución existe y es QFacWin. No en vano esta aplicación se encuentra en el Top 5 del software gestion comercial en prácticamente todas las reviews, copando la primera plaza en varias de ellas. Además, dispone de una versión gratuita mono-usuario que te va a permitir darte cuenta de su potencia, sin limitaciones en el número de transacciones o periodo de tiempo, como suele ser habitual en las llamadas “versiones de prueba”.

Otro punto muy importante que debes considerar es la facilidad de uso. QFacWin ofrece una interfaz intuitiva y fácil de entender para autónomos y empresas sin necesidad de conocimientos informáticos específicos. Está además indicando para estudiantes que quieran empezar a entender la gestión integral en empresas.

Hablamos de una solución que además incorpora procesos automatizados de facturación que harán tu vida más fácil. Facturación electrónica Facturae, por albaranes, por vencimientos, etc. Puedes utilizar plantillas distintas incluso para automatizar procesos por separado.

Una solución completa de gestión comercial en un solo programa

Por si fuera poco, la capacidad de personalización que encontrarás en el programa te sorprenderá, ya que podrás aplicarla prácticamente en todos los aspectos. Sin olvidar uno de los temas que pueden ser importantes como es el diseño propio de facturas, albaranes, etiquetas de envío, códigos de barras y en general, formularios de impresión que podrás configurar y diseñar a tu gusto.

Para finalizar, no podemos olvidar un tema importante para la correcta gestión de tu empresa: informes, estadísticas, gráficas, listados, fichas e incluso catálogos. Efectivamente, con QFacWin puedes exportar los datos de tu actividad comercial en diferentes formatos para poder procesarlos con las herramientas ofimáticas tradicionales: Excel, Word, y PowerPoint. Podrás enviarlos por correo o convertirlos a formato PDF para su distribución.

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Deporte y bebida siempre van unidos

Cuando realizas una actividad física intensa nuestro organismo desecha nutrientes a través del sudor. Esta expulsión de minerales debe reponerse de forma externa para evitar deshidrataciones, fatigas o mareos. Por ello, es necesario recurrir no solo al vaso de agua, sino también a bebidas isotónicas. Éstas son tan comunes en el deporte que incluso se les conoce como ‘bebidas deportivas’.

El mayor beneficio de estos líquidos es la rápida absorción y distribución a través de la sangre de sus nutrientes (principalmente sodio, magnesio, cloro y potasio, que se pierden con el sudor).

Se aconseja tomarlas después o durante una actividad física de intensidad y media-larga duración, ya que ayudan a mantener en un buen nivel la glucosa de nuestra sangre. También, si hace mucha calor o hay mucha humedad, ya que la sudoración será mayor que en un ambiente seco y templado.

Por el contrario, si el deporte no requiere un gran esfuerzo o es de corta duración, bastará con beber agua, sin ser necesario recurrir a estas bebidas.

Sin embargo, no debes olvidar que ningún abuso o exceso es bueno, y en este caso tampoco, ya que puede provocar un efecto rebote y ocasionar deshidratación o malabsorción de los minerales.

Mantén una dieta equilibrada

Además, como deportista, debes mantener una dieta equilibrada en todos los nutrientes. Es decir, no descuidar un aporte necesario para nuestro cuerpo y potenciar mucho algún otro. Necesitamos una ingesta equitativa de hidratos de carbono, potasio, calcio, magnesio, proteínas, etc.

Si quieres tener un estilo de vida saludable debemos eliminar de nuestro menú los ultraprocesados y bollería industrial, y consumir mucha fruta, pescado, carne, legumbres, verdura, frutos secos… La clave reside en tener una dieta variada consumiendo productos saludables.

También debes prestar atención a realizar cinco comidas diarias, sin dejar intervalos muy largos de tiempo entre ingesta e ingesta. Lo ideal es comer cada 2-3 horas aproximadamente, y beber 1 o 2 litros de agua diarios.

¿Consumir bebidas alcohólicas?

Si lo que te preocupa es mantener la línea, tu licorería online cuenta con bebidas con muy bajo valor calórico. La sidra es la reina de las bebidas alcohólicas con pocas calorías (en torno a las 30-40 kilocalorías), ya que su base es la fruta.

La más usual es la fermentada de manzana, pero los avances han desarrollado saborizantes que pueden darle un gusto diferente.

Consumidos de forma moderada, el vino y la cerveza son incluso beneficiosos para nuestra salud. No es un falso mito, sino que está demostrado científicamente, y son muchos los médicos que aconsejan una copa al día.

Y es que, a pesar de que son bebidas alcohólicas, tienen ingredientes beneficiosos para nuestra salud. La cerveza se fabrica a partir de agua y cereales como el trigo o la cebada. Ésta tiene un alto valor nutritivo ya que aporta potasio, calcio o magnesio a tu organismo. En el caso del vino, su base es la uva.

Lo último en bebidas

Pero si no quieres ingerir alcohol, los avances en el sector han desarrollado Whiskys y Ginebras ‘cero’, que consiguen mantener el mismo sabor que tu bebida alcohólica preferida. La diferencia está en el proceso de fabricación.

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El valor añadido que diferencia una agencia de escorts de otra: el lujo

Si buscas algo más que un servicio sexual, las escorts de lujo en Bilbao son una posibilidad interesante porque te ofrecen varias posibilidades. En este artículo, te explicamos las diferencias que hay entre una puta y una escort y cómo contratar estos servicios con una agencia especializada en el sector.

Diferencias entre puta y escort

Muchos clientes no están interesados tan solo en un servicio sexual, sino que también quieren pasar una noche diferente y mantener una conversación de un cierto nivel. Este público, de edad media y de un nivel adquisitivo medio-alto y alto, no se conforma únicamente con dar rienda suelta a sus fantasías sexuales. En nuestro país, este servicio existe, fundamentalmente, en las grandes ciudades y en zonas turísticas de alto nivel. Es así como han aparecido las escorts de lujo en Bilbao para dar respuesta a estas necesidades.

Por lo tanto, la principal diferencia entre una puta y una escort es que en el primer caso la relación es únicamente sexual, mientras que en el segundo hay un acompañamiento, quedando la relación sexual para el final. Por otra parte, es común que las escorts sean personas con un nivel cultural medio-alto y que sepan idiomas. Te explicamos ambas cualidades con más detalle para que tengas una idea más completa.

Acompañamiento

Una escort es una profesional que, además de tener una figura bonita, tiene la capacidad de conversar con el cliente y, en muchos casos, tiene estudios universitarios o conoce varios idiomas. Es, por lo tanto, una opción interesante si deseas ir a un restaurante, a un teatro o a una fiesta con compañía y acabar realizando el servicio sexual que hayas contratado.

El acompañamiento puede ser de un día entero, dependiendo de lo que tú desees. También hay que señalar que las agencias cuentan con la posibilidad de encargar reservas a restaurantes, locales, hoteles u otros lugares discretos.

Lujo

El lujo no hay que entenderlo solo como una cuestión de buena presencia sino, sobre todo, como la habilidad de una persona para desenvolverse en distintos contextos, cosa que no todos saben hacer. Las escorts aparecen porque hay un perfil de cliente de alto nivel o extranjero que busca una persona que sepa idiomas y que tenga la capacidad e ir a una fiesta o a un restaurante de lujo mimetizándose con el ambiente.

Por esta razón, el lujo se entiende como la posibilidad de acceder a un servicio de calidad, tanto si lo tienes ya planificado como si deseas que la agencia se encargue de organizarlo.

Conclusión

Las escorts de lujo en Bilbao son la oportunidad que estabas esperando para dar rienda suelta a tus fantasías, solo o con tu pareja si así lo quieres. En los últimos años, este sector prioriza otras cuestiones más allá de lo físico y, por lo tanto, la previsión es que la proporción de escorts aumente. Tanto si quieres pasar una noche diferente como si deseas probar lo que nunca has conocido, te podemos ayudar. Contacta con nosotros y te informaremos.

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¿Quieres disfrutar de un partido en el Bernabeu?

El Bernabéu es uno de los estadios de fútbol más importantes del mundo. Escenario del juego del Real Madrid, se trata de un lugar único en el que se viven experiencias inolvidables. Además de ser un monumento arquitectónico de una gran belleza, supone un hervidero de sensaciones cuando los jugadores del equipo pisan el césped.

Disfrutar de un partido del Real Madrid en el Santiago Bernabéu significa disfrutar de noventa minutos de éxtasis y júbilo, en comunión con la famosa afición del conjunto blanco. Si para asistir al partido te desplazas hasta la capital de España desde la localidad castellonense de Alcossebre, es muy recomendable utilizar el transporte por carretera, puesto que las conexiones son muy buenas y el recorrido se puede completar de manera rápida y cómoda.

Entre todas las opciones, destaca la del autobús Madrid – Alcossebre, puesto que garantiza un traslado confortable y la llegada a la ciudad con el tiempo suficiente para realizar una visita turística antes del partido. A continuación, proponemos un plan perfecto para exprimir al máximo tu visita a Madrid:

Madrid, una ciudad con infinidad de atractivos

Tras tu llegada a Madrid en autobús, es tiempo de que visites el amplio abanico de atractivos que ofrece la ciudad. Cada uno de los rincones de la capital exhibe una belleza especial, que dejará sin palabras al turista más experimentado.

Si hacemos un recorrido rápido por la capital española, debemos aconsejar la visita a lugares emblemáticos como el Parque del Retiro de Madrid, la Plaza Mayor, la Puerta del Sol, el Museo del Prado, la Gran Vía, la Puerta de Alcalá, la Catedral de la Almudena o el Barrio de La Latina.

Además, si eres un aficionado del Real Madrid, no podrás perderte la Plaza de Cibeles, una estatua a la diosa griega en la que se celebran los títulos del equipo.

El Santiago Bernabéu, un estadio mítico

Ahora sí, una vez explorada la ciudad, es momento de encontrarse ante el majestuoso estadio Santiago Bernabéu, cuyo nombre se debe a uno de los mejores presidentes de la historia del club. El Bernabéu tiene capacidad para 81.000 espectadores y la disposición de los asientos permite contemplar el fútbol con una magnífica visión.

Un tour por el Bernabéu

Antes del partido propiamente dicho se puede realizar un tour por el estadio para conocerlo en profundidad. Este tour o visita incluye lo siguiente: panorámica del estadio, entrada a la sala de trofeos del club, fotomontajes con los jugadores, bajada al terreno de juego, visita al palco presidencial y a los vestuarios, paso por el túnel, los banquillos y la zona mixta, sala de prensa y tienda del Real Madrid.

La hora del partido

Ahora sí, ha llegado la hora de que el balón eche a rodar y que puedas disfrutar de uno de los espectáculos deportivos más espectaculares que se pueden presenciar hoy día en el mundo.

Los jugadores más destacados del planeta pisarán el césped del Bernabéu para desplegar su vistoso juego y levantar de los asientos a los miles de aficionados que abarrotan las gradas.

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Invitaciones para eventos deportivos

En los últimos años hemos visto como ha aumentado el número de personas que practican algún tipo de deporte. De igual forma se ha multiplicado la oferta de actividades deportivas y prácticamente todas las semanas hay algún evento en cualquier ciudad española a la que poder acudir y socializar de forma saludable con otras personas que comparten la misma afición.

Motivado por este auge, es normal que, incluso en la misma semana, haya varias actividades similares por lo que los responsables de organizar este tipo de eventos deportivos deben ser capaces de conseguir la difusión necesaria para atraer a un público que tiene donde elegir.

Sobresalir sobre el resto de la oferta deportiva para atraer al mayor número de participantes posible, requiere dedicar un poco de tiempo al diseño de los distintos soportes publicitarios que se van a utilizar. El objetivo es dar a conocer información de la actividad que vamos a celebrar de la forma más atractiva posible para quien vea nuestra publicidad.

Diseño

Aunque es posible hacer todo esto con conocimientos mínimos de diseño, es aconsejable ponerse en manos de profesionales que nos facilitarán el material necesario para trabajar en distintos formatos como flyers, cartelería o banderolas.

En las invitaciones para eventos deportivos que se organizan, todavía tiene mayor importancia la imagen ya que es una carta de presentación, no sólo de la actividad, también es la imagen pública del evento y de sus organizadores. Un diseño cuidado puede marcar la diferencia a la hora de contar con más o menos patrocinadores. Hay que pensar que las marcas también tienen en cuenta la visibilidad de su logo o imagen de marca y cómo se muestra al público.

La invitación a eventos también puede ofrecer otras posibilidades como recoger información de participantes para elaborar futuras bases de datos, trasladar un mensaje determinado o ser usado por las marcas colaboradoras para indicar promociones u ofertas para los deportistas.

Formatos

Parece aconsejable no quedarse en el formato más habitual como el flyer. La cartelería es un buen escaparate para que destaque un buen diseño y estará visible en los comercios de los barrios a la vista de muchas personas. También las banderolas son formatos que estamos viendo mucho en los eventos deportivos. Con un coste reducido y versátil en su colación destacan a la hora de aportar visibilidad y un ambiente festivo que siempre es de agradecer por los participantes de cualquier evento deportivo.

Por eso quienes organizan cualquier actividad de este tipo deben explorar todas las posibilidades que ofrece la publicidad estática y los distintos formatos disponibles utilizando cada uno de ellos para conseguir la visibilidad adecuada, ya sea como reclamo del evento o como parte del "decorado" del mismo. Y como decíamos, un diseño cuidado puede marcar la diferencia a la hora de atraer a nuestro público.

Si quieres conocer los formatos posibles y sus aplicaciones también puedes darte una vuelta por internet donde encontrarás empresas que trabajan múltiples formatos como flyers, trípticos, carteles, banderolas o lonas publicitarias. En algunos casos pueden incluso asesorarte con el diseño y encargarse de todo el proceso.

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Beneficios de la carnitina en los deportes de riesgo

Quienes realizan deportes de riesgo, ya sea de manera profesional o como amateur, saben que la mayor parte de la energía para mantener la actividad física la aportan los hidratos de carbono.

Sin embargo, los demás nutrientes como las grasas y las proteínas requieren ser tenidos en consideración, sobre todo, en deportes extremos.

En situaciones de ayuno o de ejercicio prolongado el organismo utiliza las grasas porque son una fuente casi inagotable de energía, movilizándolas hacia los tejidos que requieren de energía inmediata como los músculos.

La importante función energética de la carnitina

Para que las grasas, en forma de ácidos grasos, entren en las mitocondrias, que es el lugar donde se genera la energía en nuestras células, necesitan de la Carnitina. Es una llave que les abre la puerta.

La labor de este aminoácido, por tanto, es esencial, y a pesar de que el organismo la produce de manera natural, cuando hay un ejercicio de larga duración o intensidad, es necesario platearse el consumo de este como suplemento.

Si la actividad física no es extrema, es posible que con la carnitina generada por el organismo, sea suficiente. Sin embargo, si hablamos de deportes en los que el gasto energético es muy alto, no se debe dudar, este aminoácido se debe tomar como suplemento.

Se han realizado numerosos estudios en los que se ha demostrado que la carnitina mejora el rendimiento deportivo, y de ellos vamos a hablar a continuación.

Estudios sobre la acción de la carnitina en el deporte

Revista Metabolism, publicó el estudio realizado por la Universidad de Connecticut en el que se exponen los siguientes resultados:

– Reducción de hasta un 40 % de trastornos físicos, es decir, de daños en los tejidos si se toman 2 gr al día de carnitina, que se midió con resonancia magnética. Pero además, se mostró una menor generación de radicales libres, así como una menor sensación de dolor al tomas este aminoácido antes de los entrenamientos.

Revista Nutrition, en la que se publicó una revisión de todos los estudios realizados hasta el momento sobre la carnitina. Los resultados fueron:

– La carnitina disminuye el daño muscular, mejora de manera significativa la recuperación tras el ejercicio y disminuye el ácido láctico en los tejidos pero, además, potencia y mejora los resultados del entrenamiento deportivo.

Otros beneficios

Ayuda a mantener el peso e incluso a reducir el indice de masa corporal en situaciones de sobrepeso. Pero en situaciones de entrenamiento intensivo ayuda a mantener el peso ideal para la práctica del deporte.

Cómo tomar la carnitina

Como existen diferentes moléculas, la forma en la que debe consumirse, principalmente, en la actividad deportiva es en la de L-Carnitina.

Existe la Actil-L-Carntina que tiene un uso distinto. Genera menos energía y además es precursora de un neurotransmisor cerebral, la Acetilcolina, por lo que para nuestro cometido deportivo no nos interesa.

Se recomienda tomarla diariamente durante unas cuantas semanas para ver resultados. Se debe administrar con el estómago vacío, 2 gr de L-Carnitina en forma líquida una hora antes de entrenar.

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La importancia de un buen calzado deportivo

Tomamos continuamente decisiones acerca de muchos aspectos de nuestra vida, qué alimentación vamos a llevar durante el día, que tipo de peinado llevaremos durante una temporada o si vamos a comenzar a cuidarnos más a partir del próximo mes. Tomas de decisiones que, en la mayoría de las ocasiones no derivan de una cuidada meditación antes, sino que suelen ser más espontáneas. Esto no puede ocurrir cuando pensamos en renovar o comprar por primera vez nuestro calzado deportivo.

El pie, a diferencia de muchas otras partes del cuerpo, cumple una función primordial en el uso diario del cuerpo y todo el organismo que en él opera. Tiene como objetivo principal aguantar todo el peso del cuerpo, nada desdeñable, además de permitir la función de locomoción, imprescindible para el ser humano y su continuo movimiento para vivir.

Es por ello que, además de ser cuidadosos eligiendo un calzado general, debemos ser aún más cautelosos cuando empezamos una búsqueda de calzado deportivo pues, a la hora de empezar a ejercitar el cuerpo, donde usaremos los pies sin lugar a duda, debemos contar con unas deportivas que nos brinden la flexibilidad necesaria ante cualquier movimiento y seguridad para realizar los mismos, protegiendo huesos y músculos a la vez.

Para ello, tendremos que tener en cuenta, no solo el modelo visual que más nos guste para este tipo de calzado, sino más bien los beneficios que nos puede aportar para poder desarrollar la actividad deportiva de manera completa y dando el 100 % de nuestro esfuerzo, con toda la confianza.

– Decidir con calma:

El día que vamos a comenzar con la elección del calzado deportivo debemos ir sin prisas, con quietud y con la mente despejada para abarcar muchas opciones. La búsqueda de una zapatilla nunca debe realizarse por ser más llamativa, o la primera que se encuentre por no tener tiempo, hay que conocer el producto y saber qué necesidades piensa cubrir dicho calzado.

– Saber el uso específico que vamos a darle:

En relación al punto anterior, es imprescindible pensar, antes de acudir a una tienda especializada en calzado deportivo, qué tipo de ejercicio o deporte vamos a realizar. No es lo mismo comprar unas deportivas para salir a correr, hacer ejercicio estático en casa o jugar a fútbol. Cada ejercicio requiere de unas características específicas en su calzado para amortiguar golpes, tratar al pie con cuidado y no dañarlo en ningún momento, dejando libertad de actuación.

– Consultar con un experto:

Cuando no tengamos la suficiente certeza del tipo de producto que necesitemos, lo mejor es acudir a un personal experto que nos puede orientar sobre qué propiedades debe tener el calzado que queremos para la actividad que vamos a desarrollar. Estas personas nos pueden orientar y limitar la variedad a la hora de elegir, además de asegurarnos una compra acertada en todo momento.

Tomando en cuenta estas ideas, solo queda ponerse manos a la obra y encontrar la zapatilla perfecta, seguro que hay una que se adecua a tus ideas a la perfección.